随着社会对身心健康的关注度不断升级，人们渐渐认识到保护大脑的重要性，然而大脑健康可不只是带个头盔就能保护的，尤其与我们日复一日生活相伴的认知健康而言，如何在压力与焦虑的夹缝中保持清醒的头脑，已成为公众热议的话题。